Како да слабеете со леќата исхрана

Леќата исхрана - многу едноставна и ефикасна, но сосема кочи. Во текот на седум дена дозволено да се јаде само специјално варен леќата, стегнат содржина ја кефир масти не повеќе од еден процент, околу еден литар дневно.

Леќата не е неопходно да се готви, вие само треба да го пополнат со врела вода и кисна во текот на ноќта. Сол, шеќер и други зачини леќата исхрана не е предвидено.

леќата исхрана

ресетира седум дена десет килограми вишокот тежина. Леќата да јадете колку што сакате, но најчесто за тој ден е само една чаша. Пребарувања може да биде еден отсто ниско-масен јогурт, понекогаш е дозволено да јадат неколку јаболка или мала количина на ниско-масен јогурт. Зелениот чај и минерална вода без гас, може да се пие неограничени количини. По седум навечер не постои ништо да се препорача време за вечера - за 6:00 до спијам.

Во раните денови, телото ги губи сите вишокот на вода, така што тежината брзо се намалува на еден килограм дневно. Во наредните денови, процесот е побавен, но тоа продолжува. Ако се повтори курсеви на тежина ќе се намали повеќе полека, но најважно - да го следат резултат на исхрана, а не "јадат" повторно фрлени килограми.

Photo убавина 2017: Како да слабеете со леќата исхрана

Медицинска диета леќата се употребува за зајакнување на нервниот систем, подобрување на состојба на крвните садови. По една недела на таква диета, може да изгуби околу три килограми тежина.

На појадок леќата каша, готви како што е опишано погоре. Каша, се додава 125 грама урда 0% масти, 125 грама јогурт, неколку парчиња сирење.

Ручек: зелена салата со зеленчук и сто грама варено месо телешко месо. На ручек - јаболко или со малку маснотии јогурт (125 g). На вечера - леќата каша со зеленчук, соја сос или кечап.

Истовар леќата исхрана се користи за регулирање на метаболизмот, чистење на телото од токсини. Тоа трае еден ден, тоа може да се повтори по три дена. Цел ден дозволено само леќата, која можете да додадете растително масло, кромид и мед. Може да се пие чај и сок, приготвува на температура од суво овошје.

Леќата исхрана. Минус 12 кг за 2 недели! Мени за денот за исхрана на леќата Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар