Како да се направи себе си телесната тежина

Тоа е една работа кога сте во потрага за некој вид на исхрана на телесната тежина, а другиот кога ќе се најде сила да се откажат од вашиот омилен вкусни чоколади, и вежбање, го прават вежби.

На телесната тежина, постот, само треба да се изврши одредени техники. Овие техники ќе ви помогне лесно да се откажат од слатки и ќе ја изгуби потребниот износ на вишокот тежина.

Со сила сами да се губат телесната тежина треба да:

Прво на сите ќе треба да се утврди начинот на исхрана, тоа е, да го изберат правото здрава исхрана и вежбање за да се одлучи на телото. Вие не треба да гладуваат одеднаш, полека, што е, на секои седум дена, да се откаже еден штетен производ. Не тортура себе физички барања, како резултат на физичката активност го зголемува апетитот, а вие не сакате толку голема, да одбие храна и да се справат со физички напор.

Поставете си за одредена цел, ние не треба да се залажуваме со илузии и велат дека можете да изгубите тежина од 5 кг за 7 дена. Тоа не е реално! Замислете што ќе биде и како ќе izmuchal вашето тело.

Како да се направи себе си телесната тежина

Сетете се колку сте сонувале како дете модел фигура, а сега оди на работа, замислете дека наскоро ќе биде тенок како модел. И тогаш ќе немаат време да се погледне назад како време на летот, и ќе се постигне она што толку долго време сонував.

Прифати себе за тоа кој сте, па мора да се сакаш себе си, и само тогаш може да се постигне ништо. Впрочем, ако, гледајќи се во огледало, ќе се чувствувате гади, тоа нема да ви помогне никакви вежби.

Обидете се да не да Уживајте во депресија барем еднаш на секои две недели, не е тоа, не можете да изгубите тежина.

Како да добиете мускулна маса без гејнер? Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар