Слабеете додека дојат

По раѓањето, речиси секоја жена открива дека нејзината фигура е променет, коригира. Се разбира, секоја жена сака да ја поврати нејзината фигура во нормална состојба и изгледа како убава како и секогаш. За време на доењето, можете да изгубите тежина, како и во секое друго време.

Сепак, губење на тежината, додека доењето е важно да се запамети дека процесот на губење на тежината треба да биде одбележан, така што му го даде на бебето како мали проблеми што е можно.

Ако одлучите да се губат телесната тежина додека дојат, се грижи пред се за вашето мени. Во вашата исхрана е задолжително да биде храна ќе ги содржи сите потребни протеини и јаглехидрати. Бидејќи протеини може да се јаде риба, посно месо и сирење, и јаглерод храна - разновидност на овесна каша на вода. Замени животински масти со растително масло. Ако одлучите да се комбинираат губење на тежината со процесот на доењето, за да се постигне посакуваниот резултат, можете да во рок од 9-12 месеци. Во спротивно ќе мора да почека до крајот на периодот на доење. Во никој случај не треба да брзаат работите, затоа што во спротивно може да предизвика штета не само себе, туку и за бебето.

Слабеете додека дојат

Јаде подобро е често, но во мали количини, тоа не е неопходно да се донесе работите на акутна чувство на глад ", naedyatsya крши кога детето е заспана. Во тоа време, кога ќе имаат дете, не заборавајте да snacking природни производи.

Закуски треба да се врши нискокалорична храна, како овошје или зеленчук салати подготвени во земјата. Наместо сок пијат многу чиста вода, за чиста вода - најдобриот пијалак за млада мајка за време на доењето. По шест во вечерните часови, се обиде да јаде само светлина оброк кој брзо се апсорбира од страна на телото. За пијалаци исто така може да се користи голема количина на зелен чај.

Не заборавајте дека вишокот тежина. Кој тип за време на бременоста - снабдување на телото за време на доењето. По шест месеци од како авто-хранење на телото разбира дека тоа успешно се справи со задачата, и затоа, во овој период, ќе изгубите тежина најбрзо.

Врачи ложат на мужчину ползающего на коленях под дождем (t +1°C) перед больницей Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар