Како да се ослободите од двојно брадата

Ако имате грда оток под брадата, која изгледа доста атрактивни, тоа е време да преземат драстични мерки со цел да се обиде да се ослободи од тој грозен двојно брадата.

Постојат неколку причини за нејзината појава. Оваа генетска предиспозиција слабост на мускулите на лицето и, се разбира, на екстра калории што ќе консумираат со храна.

Да се ​​ослободиме од двојно брадата

Со цел да се ослободи од двојно брадата е потребно, прв од сите, се осигура дека ви се јаде. Научниците докажале дека човечкото тело е некој што е во обработката на калории. Имајте на ум дека помалку калории ви трошат, толку помалку ќе мора масти на брадата и други делови од телото.

Како да се ослободите од двојно брадата

Второ, тоа е потребно да се изврши поголема разновидност на вежбање може да биде. Не само што се фокусира на обука на одредени мускулни групи кои треба да се обучуваат на целото тело е разумна. Најдобар начин за излез - комбинација на аеробни и анаеробни обука. Тоа е, може да се комбинираат трчање, вежбање Велосипеди и работа со тежини.

правилно држење на телото

Еден ефикасен метод за справување со двојно брадата - правилна положба на телото. Обиди се со сите време за контрола на позицијата на неговото тело, и седи и стои. Неопходно е да се чува грбот рамен стомак и подготвени во текот на денот и да се обиде да се подигне на брадата малку.

Не се релаксираат мускулите на вилицата - тоа води до таложење на масти во телото е брадата. Правилното и убава држење на телото нема да се ослободи само од двојно брадата, но, исто така, ќе ви даде самодоверба во себе си и вашите способности.

Неочекувано совети!

Во борбата со двојно брадата може да мастика за џвакање, се разбира, тоа мора да биде без шеќер. Гума за сила работат вилицата и мускулите на лицето, кои за возврат ќе доведе до намалување на масните наслаги во пределот на брадата. Само не се обиде да се џвака парчиња на хамбургери и торта!

Одлична алатка за одбегнување на двојно брадата и имаат посебни вежби за зајакнување на личните и вилични мускули. На пример, ова: мора да ја отворите устата што е можно пошироко за покривање на долната вилица и долната усна.

Сега се движи вилицата нагоре и надолу. Треба да се потсетиме на риба, која голта храна. Се разбира, не се прави оваа вежба, вие не ќе изгледаат многу привлечни, но крајниот резултат ќе ве задоволи.

BUDDHIST STORIES: A MAN NAMED COPPERTOOTH - Sep 20, 2015 Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар