Непријатели на рамен стомак


Спорт и исхрана не гарантираат идеално рамен стомак. Ревидирајте ги вашите секојдневни навики за да ги пресметате скриените непријатели на хармонијата.

Гума за џвакање.
Несомнено, гуми за џвакање е релативно корисно за усната шуплина и помага да се освежат здивот. Но, ако постојано го џвакате, секогаш ја проголтате устата. Овој ефект е подобрен ако сте чуваат детска навика да дува меурчиња. Од вишокот на воздух, абдоменот отекува

Алкохол.
Не заборавајте дека алкохолот не е само штетен, туку и доста калоричен. Ова може да го видите ако ја прочитате етикетата на пијалокот. Покрај тоа, кога алкохолот влегува во крвотокот, вашиот црн дроб го обработува прво. Додека мастите и шеќерот се депонираат во телото. Плус, повеќето алкохолни пијалоци го влошуваат гладот. Затоа можете многу брзо да се опоравите.

Пушењето.
Постои стереотип дека цигарите помагаат на телесната тежина. Вистината е во оваа изјава: пушењето може да го сруши чувството на глад, а јадете помалку. Но, вреди да се погледне наоколу за да бидете сигурни дека има многу дебели луѓе кај пушачите. Оштетувањето на пушењето понекогаш ја надминува хипотетичката корист. И вашиот рамен стомак цигари лошо влијае ако сте пушач по јадење, никотин бавно варење и да доведе до прекумерна надуеност.

Стрес.
Се чини дека не може да има директна врска помеѓу стресот и рамен стомак. Сепак, со нервен стрес, варење е доста честа појава. Стресот може да доведе до запек или дијареа, бавно варење на храната и провоцирање на прејадување. Дури и ако сте нервозни, не ја пренесувајте состојбата кон ставот кон храната. И уште помалку "остри" стресот на слатко.

Брза храна.
Главната цел на брза храна е брзо и негување на клиентот. Во исто време, штетата и содржината на калории во повеќето јадења на таков мени се само од скала. Само за еден оброк можете да јадете дневна калорија.

Хормони.
Хормоналната нерамнотежа може да доведе до акумулација на маснотии во абдоменот. Ова особено важи за жените по четириесет години. Затоа треба редовно да го посетувате ендокринологот и да го следите нивото на полови хормони.

Млеко.
Се разбира, во природно млеко, многу корисни работи. Но, ако сакате да имате совршено рамен стомак, целото млеко може да ве спречи да ја достигнете целта. Таа предизвикува ферментација во цревата и го забавува дигестијата на храната. Дадете предност на кисело млечни производи и ниски маслени сирења.

Лаксатив.
Преземањето на лаксативи со редовни запек или прејадување е вистински криминал за телото. Така да се мешате со цревата за да се справите со сопствената работа. Ќе бидат обезбедени редовни надуеност. Пред да земете лаксатив, секогаш консултирајте се со лекар.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар