Како да се отстрани вишокот на масти од страните


Аспен половината е сон на жени ширум светот. Вишокот маснотии на страните се формира со текот на годините, бидејќи метаболизмот се забавува, а физичката активност се стреми кон нула. Но, да се ослободи од него е сосема можно. Подгответе се и вашето тело за сезоната на плажа ќе ви помогне едноставни совети. Одбијте слатки и пекарски производи. Овие чувари на јаглени хидрати се најстрашните непријатели на половината. Сите тие остануваат во телото во облик на калории, кои немате време да изгорите. Намалете го бројот или дури и престанете да ги користите, и по неколку недели ќе го забележите резултатот. Обидете се да јадете повеќе овошје и зеленчук богато со влакна. Тоа ќе им помогне на варењето и ќе ви овозможи да се чувствувате многу подолго сатурација.

Пријавете се за масажа. Искусен масир со леснотија "ги растера" сите стагнати масти од страните. Телото ќе се здобие со прекрасни кривини, и ќе бидете задоволни со резултатот.

Не заборавајте за можноста да се ослободите од масти со помош на едноставни физички вежби. Можете да ги извршите дури и дома. Прво, тоа е извртување, односно работа со коси мускули на абдоминалниот печат, кои го формираат половината. Легнете на подот, закочете ги колена, рацете зад вашата глава. Од оваа позиција, кренете го телото со мускулите на абдоменот, повлекувајќи го лактот на спротивната колено. Вежбајте секојдневно во три сета од дваесет до триесет пати.

Падините се вашиот соучесник во борбата за појасот на оса. Тие се протегаат на латералната површина на телото, што влијае на намалување на волуменот. Ставете ги нозете рамената на рамената, рацете на половината. Се наведнете настрана, истегнете ја раката преку вашата глава што е можно повеќе до наклонот.

Запомни го обрачот. Оваа адаптација од детството ќе му помогне на возрасниот живот да изгледа одлично. Извртувајте го секој ден, гледајќи телевизија. Најмалку половина час, и по еден месец ќе го забележите резултатот.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар