Утробата: подобрување на танцување


Овој древен танц е добар во тоа што не бара посебна физичка обука, таа е погодна за жени од сите возрасти и тен. Најдобрите танчери го изведоа до старост. Впрочем, не постои острина во движењето, стрии. Сите движења се изведуваат непречено, природно и не носат опасност од повреда. Танцување, жената не се напрега премногу колена и зглобот, што е многу важно за здравјето. И мазни, нежни танцови движења се од огромна важност за женскиот генитоуринарен систем. Кругови на колковите, тресење, "осум" и други движења ја подобруваат циркулацијата на крвта во органите на малата карлица. И ова води кон ресорпција на адхезии, зајакнување на мускулите. Дури и бремени жени можат да се вклучат во овој танц до одреден период, бидејќи ги користи само мускулите кои ќе учествуваат во генеричкиот процес.

Обезбедувањето е одличен начин да се справи со прекумерната тежина, со манифестации на целулит. Една од главните вежби на овој танц се тресе, тоа е најдобриот начин за зајакнување на мускулите на задникот, колковите и на печатот. И ја прави кожата мазна, мазна, цврста. И други движења придонесуваат за зајакнување на мускулниот корсет, доброто поседување на сопственото тело.

Ако ги комбинирате активностите со овој ориентален танц и вистинската балансирана исхрана, тогаш брзо ќе се ослободите од дополнителни инчи во половината и колковите. И покрај тоа, добијте прекрасна положба и мазна одење.

Специјална опрема за овој танц (барем во прв) не е потребна. Удобна облека, Чешка или балет. Можете да купите ориентална шамија со монети, кои се врзани за колковите. Значи, ќе бидете поинтересно да се чувствувате и подобро да го почувствувате ритамот на движењата.

Се разбира, ако се движите напред во полето за танц, ќе ви треба целосна костум од ориенталните танчери и некои дополнителни елементи - трска, сабја, светилник, "крилја".

Но, за да почнат да се занимаваат со bellydance, само вашата желба е доволна. Обид, ќе се здобие со женствена и привлечна фигура, ќе стане повеќе доброто. Но, исто така, ќе стане многу пожелно и привлечно за спротивниот пол.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар