Како да го отстраните стомакот за три дена


Мислам дека не е реално? Тогаш се заблудуваш. Но, за да го постигнете потребниот резултат, потребен ви се 3 квалитети: волја, трпение и издржливост. Сите се неопходни за да го напуштат фактот дека тоа му штети, да го замени со корисно, да пречекорува мрзеливост и да дејствува. Задача број 1. Потребно е целосно да се напуштат алкохолните пијалаци и пушењето. Ако немате сила, тогаш резултатот нема да биде. Таквите кардинални мерки се неопходни за нормализирање на метаболизмот, и ова не може да се комбинира со штетни навики. На пример, алкохолот содржи женски хормони, кои се наоѓаат во половината во форма на екстра сантиметри.

Задача број 2. Прегледајте ја храната и направете ги потребните промени. Долго време штетната храна навлезе во телото, од што се затвори, па затоа треба да се исчисти. Затоа, треба да се заборави постоењето на производи од брашно, масни и слатки јадења и производи. На местото на сето ова доаѓа јогурт и овошје што треба да се конзумира најмалку три дена, но ако се впие, а потоа не повеќе од 9 дена. Исхраната е тешка, но се оправдува - губењето од 8 килограми е обезбедено. Пијалокот не повеќе од 1,5 литри јогурт дневно, а од 4-ти до 6-ти ден, јадете само јаболка за 9-дневна диета потребно е прво и последните 3 дена. Барај дека нема да биде лесно, но тогаш ќе мора достоен цел - да се отстранат стомак масти и имаат тенки убавина

. Задача број 3. Спортски вежби. Иако исхраната ќе те ослабне физички, но без вежбање не можеш да направиш. Направи ги полека, но внимателно, протегајќи ги мускулите. Тоа е корисно да се лулаат на прес-пресврт, да се применат "ора" (лежи на грб за да се фрли на испружената нога зад вашата глава), скок јаже, набиен со раширени раце. Па, ако можеш да направиш секоја вежба 20 пати и 2 пристапи. Но, ако е тешко, почнете со 10 пати и постепено го зголемувате нивниот број.

Задача број 4. Масажирајте го абдоменот. Во комбинација со исхраната, тоа дава неверојатен резултат. За него, треба да ги купите потребните алатки, маслиново масло и витамин Е. Дневна масажа за 20 минути. Можете да направите во два чекори.

Користејќи ги овие совети, ќе разберете дека губењето на тежината во 3 дена е многу реално.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар