Како да се отстрани мал стомак


Многу е ефикасно во борбата против вишокот сантиметри на половината се смета за стомачна масажа. Ако постои можност, контактирајте ги овие служби за специјалист, иако можете сами да го направите тоа. Корисно е да се користи за време на сесијата, разни креми за затегнување на кожата. Масажата го спречува депонирањето на поткожното масно ткиво, како и го подобрува протокот на крв, ја прави кожата поластична. Секогаш кога се туширате, масирајте го абдоменот со вкочанета алишта или четка со природни влакна. Запомнете дека по процедури за вода кожата на абдоменот мора да се подмачка со крем.

Многу ефикасни се маски направени од кал или алги. Таквата козметика е подобро да се купи во аптека. Нанесете ја маската на кожата на абдоменот и ја завиткајте околу обичниот филтер за храна. Поставете половина час, по што можете да го отстраните филмот и да ги измиете остатоците од маската. Патем, оваа процедура не ве спречува да правите домашна работа ако немате можност да легнете.

Гледај ја храната. Обидете се да јадете неколку пати на ден, но во мали делови, за да не се протега стомакот и кожата на желудникот. Не јадете пред спиење, бидејќи, прво, влијае на квалитетот на самиот сон, и, второ, тоа е директен пат до непотребното испакнати стомак.

Секој ден, прави гимнастика. Со цел брзо да го отстраните малиот стомак, ќе ги најдете следните вежби:

• Легнете на подот и истегнете ги рацете долж трупот. Сега почнувајте полека да ги кревате двете нозе од земјата. Кога аголот помеѓу нозете и подот е околу 45 степени, застанете и држете неколку минути во оваа положба. Сега почнете исто така полека за да ги спуштите нозете, обидувајќи се да не го допрете подот. Во еден пристап, изврши 10-15 такви лифтови.

Легнете на подот и исправете ги рацете. Сгигнете ги нозете во скутот. Започнете полека за да го кренете горниот дел од багажникот. Држете во оваа позиција, а потоа се навалувајте назад. Изведете најмалку 10 повторувања.

Најдобриот начин да се борите за тенок појас и рамен стомак е бегство. Извршете најмалку 20 минути три пати неделно, бидејќи ниеден симулатор не може да го замени целосниот рок на свеж воздух.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар