Како да се измери половината


Многу жени и мажи секојдневно се обидуваат да го измерат половината за да ја контролираат телесната тежина. Оваа навика е чудна, главно, за луѓето кои се вклучени во спортот. Мерењето се врши во утринските часови, пред спортот и појадокот. Најдобро е да стоите пред огледало со голи стомак и назад и да го одредите најтесното место на телото. Потоа зграби се мерна лента на ова место не е тесна, но не и бесплатно. Сантиметарската лента треба да се вклопи цврсто врз кожата на телото и да помине строго паралелно со подот. Издишете пред мерењето, тоа е најдобро да се задржи на стомакот во природна состојба, тоа не е премногу влечење и релаксирачки на мускулите на сите. Тенок луѓе имаат најтесниот место на телото е обично на ниво на папокот, толку е поголема тежина, половината линија ќе биде повисока. Понекогаш преценетата линија на половината може да се должи на карактеристиките на сликата.

При мерење на половината пожелно да се комбинираат на нула белег на лента со знак на спротивниот крај, што покажува јачината на звукот. Ако ова е тешко, тогаш од екстремната вредност на лентата во овој момент, одземете ја првичната вредност. Така, добијте го обемот на половината.

Тоа е корисно да се знае дека големината на половината за европски мажите не треба да надминува 102 см и жените -. 88 см Ако вишокот е случај, тогаш постои ризик за здравјето. Вишокот на масти во пределот на половината може да биде поврзана со инфламаторни заболувања на внатрешните органи, кои често се прекурсори на дијабетес, срцеви заболувања и рак.

Кројачите претпочитаат да го измерат половината, цврсто врзувајќи го јажето врз неа. Ова гарантира точен резултат, бидејќи јажето е фиксирано на појасот во строго хоризонтална положба

. Во секој случај, мерење на половината е пожелно колку што е можно почесто, и не само кога нарачување прилагодува. Оваа едноставна акција ќе ви помогне да го задржите вашето тело во добра форма и да одговорите навреме за промена на тежината.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар