Дојдовме до формата


Не се оптоварувајте со исцрпувачки диети за губење на тежината. Обидете се најпрво да се емотивно прилагодите на она што сакате да го почувствувате лесно и удобно. Во постигнувањето на целта, ќе ви бидат помогнати денови на истоварување. На пример, ден на јаболко, при што треба да се јаде околу два килограми од ова овошје. Пожелно е дека иако една четвртина од нив беа печени. Или ден на кефир, кога пиете чаша пијалак од млеко кога има чувство на глад. Најдете време да се занимаваат со спортски вежби. Прво ќе го мразите вашиот режим, па дури и сакате да се откажете од сè, но не треба да го направите тоа ако вашата цел е да се ослободите од вишокот килограми. Со цел да се прилагодите што е можно побрзо на новиот режим, одете на пливање или гимнастика. Тоа ќе биде доволно за четири или пет сесии неделно околу еден час.

Ако напор не е доволно, а стрелката на скалата не се движи од мртвиот центар, ќе мора да отидете во салата. Вклучете во вашиот неделен распоред, два и пол часа на обука. Ако недостатокот на време не ви дозволува да студирате во салата, можете да одите џогирање. Половина часови jogs во паркот може да помогне вишокот килограми исчезне. Доволно е да се работи на секои два до три дена, а за неколку недели ќе забележите позитивни промени. За да не ти е здодевно, земи играч со твојата омилена музика. Се грижи за џогирање не како исцрпувачки тренинзи, туку како нешто радосно што ќе ве приближи до посакуваните параметри.

Обуката не е се што е потребно за да се постигне посакуваниот резултат. Добие консултации со козметолог кој ќе ви каже како, по губењето на тежината, можете да го ставите вашето тело во ред и да ги избегнувате проблемите како што се стрии. Бидете сигурни да се поглезите со чоколадна обвивка, совршено ги дели масните клетки и ви помага да станете уште потенок.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар