Таи Ши: за тело и дух


љубители на боречките вештини открија нов тренд - ". Прадедо тупаница" на кинеската боречка вештина Таи Чи, што значи Во нашата земја, во последниве години, овој стил на борба стана многу популарен и често се користи како рекреативни гимнастика.

Идеално, Таи Чи е најстарата кинеска доктрина за хармонијата на природата и човекот. Тоа не вклучува само елементи на самоодбрана, туку и процес на развивање на самосвест, медитација и развој на координација. Со други зборови, таи чи е гимнастика за телото и духот.

Позитивното влијание на часовите Таи Чи врз состојбата на човековото здравје, имено, подобрувањето на кардиоваскуларниот систем, е докажано. Ако вежбате таи чи за неколку години, целосно може да се ослободите од одредени срцеви заболувања.

Како боречка вештина, таи чи се базира на меки, мазни и континуирани движења на раце и тркалачки чекори. Техниката е разработена со бавно темпо додека низата движења не достигне автоматизам. Со усогласување на техниките паралелно, се испитува системот за предвидување на непријателски активности. Одделен сет на вежби "Pao-chuy" ви овозможува да научите како да развиете голема брзина на движење.

Некои насоки на тај-чи укажуваат на употреба на крути движења, заедно со мека техника. Во принцип, моментално се користат пет главни стилови. Ова е основниот стил на семејството Чен, и се појави како последица на стилот на семејството Јанг Таи Чи од У Yuxiang, Quan и Sun Lutang.

Филозофски дел Таи Чи учи да биде гледач, а во можност да се направи правилен страна, по пауза. Тоа е, исто така, уметноста на боречки вештини вклучува психо-емоционални амбиент, дозволувајќи им на нивните сопствена свест и вежби за дишење со медитација елементи за да се врати на психолошка состојба по примената на Таи Чи техники. Затоа, таи чи е корисен за луѓе чии активности се поврзани со зголемена нервна напнатост

Благодарение на часовите на Tai Chi, можете да го задржите вашето тело тонирано. И покрај сите вежби имаат силно влијание врз зајакнувањето на нервниот систем и психата

Многу фитнес клубови веќе се вклучени во нивната програма за проучување на тај чи.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар