Како да се опуштите


Пред сé, анализирајте, зошто се плашите да бидете во центарот на вниманието. Можеби мислите дека другите околу себе ве забавуваат, дека сте глупави, апсурдни, неинтересни, смешни. Но, тоа не е така. Секој - така нарачан - најнапред го привлекува вниманието кон себе, сакана. И вашите недостатоци, ако тие се, едвај некој известувања. Но, луѓето гледаат дека си тивок, непристапен и не знаеш како да разговараш со тебе. Помогни им, да станете иницијатор на разговорот. И не размислете како изгледате, туку за предметот на разговорот. Прифатете се како што сте, запаметете ги вашите сопствени заслуги, добри квалитети, дела - и обидете се да се сакате себеси за тоа. Не се затворај, не мислам дека никој нема да те разбере. Ако признате на другите дека по природа тивко и срамежливо - ќе бидете сигурни дека ќе разберете, згора на тоа, цениме за доверба. И тоа ќе ви стане многу полесно, ќе можете да разговарате со проблемот на срамежливост со соговорникот, можеби ќе слушнете практични совети.

И можете да го сторите истото на друг начин. Фокусирајте го своето внимание на другите, прашајте ги што мислат, за што се загрижени, што би сакале. Обидете се да ги игнорирате вашите проблеми и комплекси - така ќе убиете две птици со еден камен: говорникот ќе размисли за неговата личност, а не за вас, и второ, ќе заборавите на вашата срамежливост (иако некое време).

Земете ја играта за играње улоги: ако имате сериозен разговор, јавен говор, ја изгубите ситуацијата со најблиските, пријателите. Размислете секој чекор, секоја фраза, да ги изговори гласно. И тогаш ќе бидете подготвени за претстојната комуникација, се собираат, помалку ќе се грижат и ќе бидат нервозни.

Обидете се да не зборувате премногу тивко (едноставно не можете да ги слушате и затоа не реагирајте на вашите знаци), гледајте го гласот, менувајте го во зависност од ситуацијата. Помогнете се со гестови на изрази на лицето. Соговорникот треба да ги почувствува своите емоции, да разбере дека сте заинтересирани за разговорот. Повикајте го vis-a-vis по име - ова ќе го стави себе си, да го приближи. Не заборавајте дека контактот со очите е многу важен за доверлив, необезбеден разговор (се разбира, во разумни граници).

Друг добар начин да се релаксирате е часови по танц. Дознајте неколку движења, и секогаш во јавност. Откако сте научиле физички да го поседувате вашето тело, ќе ја надминете и психолошката неизвесност, ќе ја зголемите самодовербата и ќе можете да комуницирате со другите самоуверено и слободно.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар