Како да ги ограничите солзите


Ќе почнете да плачете, бидејќи сте премногу фокусирани на вашите емоции и искуства. Вие сте вознемирени или навредени, и тоа е толку болно за вас, што е невозможно да се справите со солзите. Сепак, можете да се обидете да ги контролирате емоциите. Најосновниот е да се убедиш дека сè е во ред. Дали тие те караат? Од која причина - ако сте убедени во резултатот од вашата работа, не ги земајте зборовите до срце. Можеби шефот денес е само тежок ден, немате апсолутно никаква врска со тоа. Или можеби сте направиле грешка, и треба ли да слушате говорникот? Имајте на ум - во оваа ситуација сакате да го направите само подобро. Затоа, знаете како правилно да реагирате на критики - слушајте и забележувајте. Не се навредувајте, туку само ветувајте дека од сега ќе бидете повнимателни.

Потешко е да се одвлече малку. Вие сте многу вознемирени од нешто - и неколку пати ја скролувате ситуацијата во вашата глава, не се сеќавате на најубавите слики од минатото поврзани со овој проблем. И така само да се плачеш. Залудно - подобро е да се обидеме да не размислуваме за оваа тема во моментот. Се чини чудно, но после се што може да размислите за се што е изолирано, тогаш - и плачете. Но, пред соговорникот е подобро да се излади. Запомни нешто пријатно, земете мисли со други теми - запомнете што треба да направите денес, какви се вашите планови за следната недела. Размисли за соговорникот. Размислете за што е загрижен во моментот.

Брзо да се справи со солзи е можно, предизвикувајќи болка. Залакнете го јазикот, усните, стискајте ја раката, истегнете ги ноктите во дланка од раката - веднаш ќе заборавите на сите проблеми, бидејќи вниманието ќе се префрли на изворот на болка. Можете да се обидете да се смирите. Започнете да дишете длабоко, размислете за смиреност, бројте до десет пред да одговорите на следната реплика.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар