Што витамини за очите да се избере

Ако во последно време ги очите чувствуваат некои непријатност (тие се претвори црвено, почнаа да паѓаат визија или чувство на сувост), не се дозволи работите да лебдат. Кога ситуацијата не е вклучен, се врати видот и ослободете се од непријатни чувства е реален. Се разбира, тоа не е неопходно да се само-лекувам - треба да контактирате со професионална - лекар, очен лекар, кој ќе ви препише сеопфатен третман и, особено, да се објасни она што витамини за очите да изберат да ги одржуваат своето здравје и убавина.

превенција

Што витамини за очите да се избере

Превенција на проблеми со очите

здравје: Што витамини за очите да се избере

Но, превентивни мерки може да (и треба) да се земе сам. И најдоброто нешто да се користи за оваа намена даровите на природата. Зеленчукот и овошјето имаат витамини за очите да се избере ќе поттикне вашата истите чувства.

Црвени очи може да помогне во намалување на витамин Ц - додадете лимон чај, јадат најмалку еднаш неделно, за еден грејпфрут, мандарина портокал или неколку, вклучат во исхраната на зелка јадења.

Уморни од дневните очите светлина потреба Б витамини помош Б (Б1, Б12, Б6 и Б2) дека нашите тела не се акумулираат, така што тие имаат да го "прифати" секој ден: не заборавајте да јадат ореви, кикирики, јајца, црниот дроб и срцето, риба, млечни производи и сирење. Овие производи имаат корисно, ако повремено има око тикови или фотофобија.

Насолзени очи, како и оние кои се разболе видите во самракот, може да помогне со помош на витамин А - Јадете неколку пати неделно, за еден морков и неколку боровинки, неколку парчиња на кајсија и авокадо парчиња. Покрај тоа, витаминот А се наоѓаат во големи количини во црниот дроб, жолчка од јајце, павлака и се разбира во рибино масло.

Во сите случаи на проблеми со очите како превентивни мерки треба да се зголеми процентот на производи кои се користат во храна, содржи лутеин - супстанца која ја подобрува визуелна острина и заштита на очите од штетните ефекти на сончева светлина. Лутеинот се наоѓа во спанаќ (најголем број), тиква, грашок, пченка, јаболко, морков, целер, мандарини, портокали, праски и жолчка од јајце (најмалку).

интегриран пристап

здравје 2017

Додатоци за очи

Друга опција спречување на разни проблеми со очите - овој витамин комплекси и додатоци во исхраната. Но, она што витамини за очите да изберете дали нивните аптеки сега има не една или две имиња, и многу повеќе? И офталмолог за консултација на ниту еден начин не е пронајден?

Прво ви го свртам вниманието на комплекси за очите, ги содржи следните потребни компоненти:

  • лутеин,
  • разни витамини, вклучувајќи задолжително (A, B, C).

Исто така ја поздрави содржината на различни елементи во трагови, кои имаат позитивен ефект врз метаболизмот на телото.

Ако веќе земате витамин комплекс, не се меша, дури и со сложени или пупка око (може било вишокот на витамин во организмот, кои, пак, предизвика влошување на постоечките во човекот на разни болести).

екстракт од боровинка овошје

Што витамини за очите да се избере | здравје 2017

Мошне често еден од елементите кои припаѓаат на комплекси за очите, екстракт од боровинка овошје се смета за најмал ефикасно средство за спречување на болести на очите. Поради боровинка антоцијани вклучува овошје, разни минерали, јаглехидрати, органски киселини, амино киселини, витамини, етерични масла, феноли и други хранливи состојки, екстракт има комплексен ефект врз состојбата на човечкото око, без оглед на возраста. Боровинка екстракт предизвикува следните ефекти:

  • го зајакнува ѕидовите на крвните садови,
  • Тоа е добар антиоксиданс,
  • Тоа ја подобрува циркулацијата на крвта и метаболизмот,
  • спречување на воспалителни процеси,
  • Тоа го намалува ризикот од развивање на глауком,
  • го подобрува видот на самрак,
  • забрзува адаптација на интензивна светлина,
  • забавува промени поврзани со стареењето.

Маша и Медведь - Хит сезона (Серия 29) Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар