Наут придобивките и штетите

последниве години, ние често се види во пазарите на еден необичен вид грашок. И името на својот необичен - наут. Што е тоа?

Наут (различни garbanzo грав, наут) долго време се користи во источниот дел. Што е толку добар, овој зеленчук?

Корисни својства на наут

Наут придобивките и штетите

  • Одличен производ за исхрана. Корисни супстанции се вклучени во него, се апсорбира од страна на телото многу подобро и полесно отколку обичните грашок.
  • Тоа е одличен извор на растителни протеини, кои содржат него повеќе од сите познати соја. Таа служи како одлична замена за месо, па се користи за да се јаде за време на Великиот пост.
  • Таа содржи јаглехидрати, протеини, која е неопходна за човечкиот организам.
  • Во комбинација со ориз наут дава лице комплетен сет на амино киселини.
  • Доволно високо калорична содржина во 100 грама на 320 калории. доволно мал за да се засити делови.
  • Комбинација на витамини и минерали, го прави овој уникатен лековитите својства на грашок. Што ја прочистува крвта, помага при проблеми со забите (ублажува болката, воспаление на непцата) смирува аритмија, болки во грбот, тоа е корисно во жолтица, лишаи, проблеми со црниот дроб и слезината.
  • Одлично помага при анемија, ја подобрува хемоглобинот. Затоа, пожелно е да се вклучат во исхраната за време на бременоста, како и доилки.
  • Зголемува лактацијата. Затоа, таа е вклучена во исхраната на младите мајки доењето.
  • Корисно за проблеми со дигестивниот систем. Таа го промовира подобро дебелото црево запек, ја потиснува развојот на гнилостните бактерии.
  • Метионин е содржан во една минута, го намалува "лошиот" холестерол, тоа им помага да се грижи за нивото на шеќер во крвта.
  • Наут е корисно за црниот дроб дебелината и подобрува своите перформанси.
  • Ова е познато како добар антидепресив грашок.
  • Селен содржани во garbanzo грав, промовира подмладување на телото, подобрување на функцијата на мозокот, помага во спречување на рак.
  • Тоа се користи во превенција на болести на очите, особено на заеднички, како катаракта.
  • Велика адстрингентно.
  • Од античките времиња познат диуретик наут, како и својот имот на растворање на камења во бубрезите.
  • Јадењето наут редовно за храна, може да го намали ризикот од кардио - васкуларни болести, како и срцев удар и мозочен удар.
  • Наут се препорачува да се вклучат во исхраната на луѓето се борат со дебелината, бидејќи содржи голема количина на диетални влакна придонесува за подобра работа на системот за варење.
  • Ја подобрува ноктите, косата, кожата, се должи на голема содржина на протеини, калциум и железо.
  • Тоа им помага со болести на кожата.
  • Тоа го намалува ризикот од грчеви во мускулите.

И покрај очигледните хранливи и лековити својства на наут, мора да се каже за некои контраиндикации за употреба на исхрана производ.

Проблеми и контраиндикации за употреба на наут

здравје: Наут придобивките и штетите

  • Откако одлучи да се вклучат во наут храна, може да се судрите прилично непријатен проблем. Оваа силна формирање на гас во цревата во употреба на почетокот пиле во храната.
  • Ако тоа се случи, тоа е препорачливо да се готви и да пијат билни чаеви анасон, копар семе. Тие придонесуваат за подобро донесување на гасови. Постои еден многу едноставен начин да се намали несакани ефекти се толку непријатно. Пред употреба во готвење наут, натопете ја во ладна вода, во 12:00 часот (обично во текот на ноќта).
  • Во првоспоменатата време по администрација на диета не се препорачува за употреба во комбинација со било зелка готвење, вклучувајќи и боја и брокула.
  • Не служи да се мијат Надолу ладна вода рековме, тоа може да предизвика сериозни грчеви во стомакот.
  • Не е пожелно да се меша наут со некои овошја, кои вклучуваат и пектин. Особено, јаболка, круши.
  • Избегнувајте да јадете наут оние со проблеми со мочниот меур. Кога циститис и чиреви на мочниот меур контраиндициран наут.
  • Контраиндицирани кај гихт, тромбофлебитис и циркулаторниот неуспех, како и воспаление на цревата и желудникот.
  • Монитор вашата состојба, ако сте склони на алергиски реакции.
  • Посебно внимание треба да се администрира грашок стари лица во менито - за неговата способност да предизвика зголемување на надуеност. За да се ублажат таков акт сад со наут и да додадете риган и ким, а по оброк користи анасон семиња.

примена наут

здравје 2017

  • Во готвењето. Наут - прекрасен диететски производ. Јадења од тоа се вообичаени во многу земји во светот. Тоа важи и со zira, путер масло, лук и лимон. Бројот на јадења, кои вклучуваат наут, тоа е тешко да се јавам. Се користи во подготовка на супи, pilaf, пржени, варени, додаде во варен кутии слатки. Брашно од наут е додадена на тестото за леб печење.
  • Во козметологијата наут, исто така, се широко користени. Како што веќе рековме, редовна употреба на овој производ подобрува состојбата на ноктите, кожата и косата. Со брашно пиле грашок-на исток се подготвуваат маските за кожата.
  • Се користи лековитите својства на наут, особено во традиционалната медицина.

Наут - исклучително корисно исхраната производ. Јадат вкусна и здрава. И со среќа!

SCP-354 The Red Pool (Object Class: Keter) Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар