Како да ги затегнете градите и да ги направите еластични


Некои козметички производи ќе помогнат да се зачува здравјето и еластичноста на кожата на дојката. Тие вклучуваат хранливи и навлажнувачки креми, креми од стрии и маски. Ако сакате да се сончате на сонце или во солариум, не заборавајте да користите заштитни мерки за да спречите појава на брчки на кожата.

Се справи со стрии што се појавуваат на градите по хранењето, ќе им помогне на креми од стрии, чија употреба е пожелна дури и за време на бременоста. Покрај тоа, за да се справите со овој проблем, редовно треба да користите беспомошна крпа и да земете контраст туш. По неколку такви постапки, кожата ќе стане поздрава и посилна, постепено измазнета.

Исто така е важно да се користат масни негување и навлажнувачки креми. Правото на секое дете е соодветно.

Зајакнување на кожата на дојката и дома козметички маски. На пример, измешајте масна кисела павлака, сок од јајца, мед и сок од краставица и наведи го производот на кожата некое време. Компонентите што ја сочинуваат оваа маска совршено ја негуваат и го омекнуваат.

Подигнете градите ќе ви помогне да вежбате. Еден од најчестите видови на вежби за мускулите во оваа област се отпуштањата. Запомнете дека ако ја направите оваа вежба погрешно, ги пумпате рацете, а не вашите гради. Важно е да се земе таква почетна позиција, така што ќе го почувствувате товарот во пекторалните мускули. За да го направите ова, потребно е да ги поставите нозете над главата и да ги затегнете лактите цврсто на трупот.

Можете исто така да вежбате на градите со тежина. Земете ги тегови во вашите раце, притиснете ги лакотите против телото. Внатрешноста на четката треба да се сврти напред. Без брзање, свиткајте ги рацете, во моментот на највисока тензија на мускулите малку држете, а потоа спуштете ги тегови. Дали 3-4 комплети од 15 повторувања секој. Откако ќе почувствувате дека стана лесно за вас да ја извршите оваа вежба, да го зголемите товарот или бројот на повторувања.

Мускулите на градите, исто така, може да се развиваат добро со пливање или посета на салата.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар