Како да се поправи обликот на стапалата


Што треба да бидат нозете? Тие велат дека ова најдобро го покажува огледалото. Треба да застанете пред него, да ги движите петите и да ги ставите чорапите. И почнете да барате четири лумени кои се формираат со идеална форма на нозете. На почетокот на нозете - првиот, вториот - каде што на средината на бутовите, а третиот - на горниот дел на ногата, а последните - на ниво на почетокот на глуждот. Ако не се пронајде некој лумен, или обратно, има повеќе од нив, на нозете им треба корекција. Започнете со чевлите. Ако тоа е непријатно, или на високи потпетици платформа, и може да се апсолутно без потпетици, една од причините за вирус нога најде. Ова не значи дека треба да го промените вашиот модел чевли, само преиспита пристап кон изборот на тоа.

Тоа беше мојот ред да размислувам за мојот став. Погледнете внимателно како се одвива најголемиот дел: наведнат, искривена на една страна од женските кеси. Како резултат на тоа, нозете страдаат. Мора да се обидеш да одиш директно и да не грб. Постепено ќе стане навика. Мускулите ќе почнат да се посилни, ќе одат прераспределбата на носивост, вклучително и на нозете. И ќе видите како ќе почнат да се здобијат со точна форма.

Сега е јасно зошто сите вежби за нозе се многу слични. На крајот на краиштата, по исправувањето на телото, нозете, кои беа полни, се здобиваат со хармонија, а тенки се поостри. Мускулите, кои постојано се протегаа, сега се затегнати, а скратениот се релаксира. И ако имате многу трпеливост, упорно ја постигнувате целта, тогаш малата искривување на нозете постепено ќе исчезне.

Без оглед на универзалните вежби за нозете, сепак, постојат индивидуални совети кои имаат за цел да ги корегираат токму оние недостатоци кои треба да се корегираат. На пример, масивни нозе стануваат потенки, ако се справи со лизгалки и скии, да се сака скокање на јаже, како и со bandy нозе помош пливање и гимнастика.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар